2009年08月20日
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暑い季節、今までよりも冷たい飲み物を飲む人が増えてきていて、特に社会人は通勤途中で朝コーヒー、オフィスでコーヒーと一日に何杯も飲みます。
コーヒーはダイエットに影響があるのでしょうか。
最近、コーヒーはダイエット効果に影響があると見られていて、コーヒーの成分に脂肪燃焼効果があるというのです。
さらにコーヒーを飲むことで心が落ち着き、食べすぎを防ぐことができるといわれています。
ですからコーヒーを飲むことはダイエットにはいいのです。
コーヒー自体のカロリーは、
缶のブラックコーヒーは100ccあたり4kcal、
スタバのホットコーヒー Sサイズで14kcal、アイスコーヒー9kcalで、
スターバックスラテホット Sサイズで135kcal、アイスで92kcal、カプチーノ Sサイズ 70kcal。
マクドナルドのコーヒー ホット Sサイズで7kcal、アイス6kcal。
ドトールのホットコーヒー Sサイズで5kcal、アイスで9kcal。
カフェモカ Sサイズで178kcalです。
以上のように、ブラックコーヒー自体のカロリーは低いです。
ですが、ミルクや砂糖など他の材料を含む場合はかなりの高カロリーとなり、ホットよりもアイスの方がカロリーが低い傾向にあります。
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