野菜スープ ダイエットとは
野菜スープダイエットとは、１日３食の食事を夜だけ野菜スープにしたり、朝と夜は野菜スープで済ませるなど、つまり、食事を野菜スープに置き換えることで、摂取カロリーを減らし、ダイエットするという方法です。
この野菜スープダイエット、出どころはどこなのか、定かではありません。
ただ、インターネット上で野菜スープダイエットが話題を呼んでおり、また、ダイエット食品の中にも、食事の代わりに摂るための野菜スープの素などが販売されているので、ダイエットを成功させたい若い女性や、メタボリックシンドロームを気にしている中高年の人たちの注目を集めているダイエット法です。
インターネット上で、Yahoo!やGoogleを使って検索すると分かりますが、今、話題になっているのは、野菜スープを毎日食べて１週間で５キロ痩せるという方法です。
聞いただけで、なんだか胡散臭いダイエット法ですが、この野菜スープダイエット、とても体にいいとは思えませんので、お勧めできません。
確かに、１週間で５キロのダイエットは可能かもしれません。
野菜スープしか摂らない訳ですから。
ダイエット中とはいえ、必要な栄養素を必要量摂取しないと、バランスの良いダイエットとは言えませんし、健康のためにも良くありません。
野菜スープばかりを食べ続けるダイエットでは、おそらく筋肉や骨などの、脂肪以外のものが先に痩せてしまう可能性が高いでしょう。
野菜スープダイエットで骨や筋肉がやせ細ってしまった場合、体内の環境が正常に保てませんので、脳が、大量の栄養を骨や筋肉に送るように支持を出すことになります。
そうなってしまうと、後に待ち受けているのはリバウンドです。
野菜スープだけを摂って痩せようというような、この野菜スープダイエットは、実行しない方が賢明のようです。
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2007年12月29日 15:35 - Comments(0)
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