リンパマッサージについて
リンパマッサージというものがあります。
それは、リンパ液の流れを活性化させることで、滞ったリンパ液をサラサラと流してあげる健康・美容マッサージ法のことです。
リンパとは一般的には「リンパ管」のことを指します。
リンパ管は、血管のように全身に網の目のように張り巡らされていて、リンパ液という血液に似た液体がゆっくりと流れています。
血管を流れる血液は、栄養や酸素を運んでくれますが、リンパ管では、体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運んでくれています。
「リンパ管」は、体内のゴミを掃除する重要な管というわけです。
そのため、このリンパの流れが滞ってしまえば、体内のゴミが排出されないということになっていまいます。
リンパが滞る原因としては、運動不足、ストレス、低体温、冷え性などが上げられます。
リンパは強制的に流すポンプの役割をするものがなく、筋肉を動かすことによってポンプの力を作り出します。
つまり、運動をしなければ、リンパに刺激や圧力がかかることはないのでリンパの流れが滞ってしまうということになるのです。
ストレスは、自律神経に悪い影響を与えます。
自律神経は血液の流れを大きく左右しているので、ストレスを受けると血管が収縮し、筋肉も働きが悪くなり、リンパの流れがスムーズではなくなってしまいます。
低体温・冷え性は血液の流れを悪くします。血液の流れが悪いとリンパの流れも影響を受け、
流れが悪くなります。
現代の生活習慣や環境は、リンパの流れにくい環境といえるでしょう。
このリンパの流れが滞ると、むくみ、肥満、生理痛、慢性疲労、こり、顔のたるみ、セルライトなど、
さまざまな症状が現れます。
リンパマッサージは、体の機能を整え、不快な症状を解消してくれます。
また、余分な水分や老廃物を排出するデトックスの役割りもあるので、顔のラインやボディラインの引き締め効果、ダイエットも期待できます。
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2007年07月17日 18:59 - Comments(0)
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