水泳は、とても効率の良い全身運動でダイエットには最適とよく言われています。 水泳はダイエットで特に下半身痩せを考える人にも適した運動なようです。 水泳の特徴は身体全体に水圧がかかることで、水中に入るだけで自然と通常の呼吸より深い呼吸になります。
日時: 2008年02月29日 17:39
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