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ダイエットメニュー 大豆の五目煮

植物性たんぱく質が豊富な大豆を主な素材とした「大豆の五目煮」は、、ごぼうやニンジンといった野菜を含むうえ、乾燥ひじきや干ししいたけ、こんにゃくを入れます。 ひじきなどの海藻類やしいたけなどのきのこ類、そしてこんにゃくはいずれも低エネルギーで栄養もあり、ダイエットメニューの強い味方です。

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